女性长期喝毛尖茶是有益的。毛尖茶是一种优质的绿茶，其富含抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素和黄酮类化合物，可以有效保护女性身体健康，预防多种慢性疾病，如心血管疾病、癌症、骨质疏松症等。此外，毛尖茶还有助于提高女性的免疫力和颜值，促进新陈代谢，延缓衰老等。因此，女性适量饮用毛尖茶是非常好的。但是需要注意的是，过量饮用毛尖茶可能会导致咖啡因过多，造成兴奋、失眠、心慌等不良反应，建议每天饮用不超过3杯。