现代男性女性不孕不育的程度大幅上升已经到了一种前所未有的地步，显然已经成为了一种现代病。其中男性少精症很普遍，男性的少精症治疗固然重要，但是平时注意生活小事也有帮助。
采取食疗的方法：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。由此而言，不论精子数量多少，只要是由肾虚引起者，均可通过壮阳食物来协助改善。多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含脂肪酸，也应多吃，利于精子质量的提高。
避免接触毒品或麻醉：麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间，所以大家在日常生活中要积极避免这些因素。还有一些药物对男性生殖功能有影响，也注意使用。调整心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步，然后再享受性生活。保持乐观积极向上的心情，多参加锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内显得尤为重要，但专家提醒锻炼强度要适中。